Darmowe porady

Jeśli chcesz otrzymywać wiadomości mailowe z poradami zdrowotnymi. Zapisz się do naszego newslattera Napiszemy Ci jak dbać o zdrowie. Jak pozbyć się problemów z układem pokarmowym.

Polecamy


Organiczny błonnik oczyszczający

Mieszanka ziół i alg

Polecamy


Organiczny błonnik oczyszczający

Mieszanka ziół i alg

Problem z wypróżnianiem - sposoby na zaparcia

  • 4 grudnia 2015 at 18:43

Każdy z nas miewał w swoim życiu problemy z wypróżnianiem. Każdy też miał swój sposób na radzenie sobie z tym problemem, a metod było wiele, jeden usłyszany od koleżanki, drugi od babci, większość próbowała też specyfików reklamowanych w telewizji, radiu, internecie.

Wiemy że sposobów na pozbycie się zaparć jest wiele. Oczywiście najlepsze to metody domowe, bazujące na naturalnych składnikach, nie niszczących naszego organizmu. Każdy słyszał o niezwykłej mocy suszonych owoców, błonnika czy ziołowych herbatach oraz częstym piciu kefiru. Sposoby te są oczywiście zdrowe, oprócz zamierzonych efektów, wzbogacają nasz organizm o niezbędne witaminy czy żywe kultury bakterii. Niestety nie zawsze działają one tak, jakbyśmy sobie tego życzyli. To jednak nie problem, gdyż na polskim rynku pojawia się coraz więcej produktów, wspomagających pracę jelit. Można do takich zaliczyć herbatki ziołowe, wzbogacane dodatkowymi składnikami, jogurty z owocami, wykazujące właściwości przeczyszczające bądź różne preparaty, będące mieszankami ziół i innych składników wpływających na pracę jelit. Warto pamiętać o profilaktyce, przestrzegając pewnych zasad podczas jedzenia. Przede wszystkim, aby uniknąć zaparć trzeba odstawić ciężkostrawne i tłuste potrawy, które zalegają w różnych częściach układu pokarmowego i prowadzą do problemów z wypróżnianiem.

Jeżeli czujemy, że zaparcia zdarzają się bardzo często warto udać się do lekarza, bądź przejść na dietę oczyszczającą, gdyż występowanie problemów z wypróżnianiem może mieć związek z zalegającymi na ściankach jelita resztkach stwardniałego pokarmu.

Sprawdź również: piperyna na odchudzanie , acerola – najlepsza witamina C