Darmowe porady

Jeśli chcesz otrzymywać wiadomości mailowe z poradami zdrowotnymi. Zapisz się do naszego newslattera Napiszemy Ci jak dbać o zdrowie. Jak pozbyć się problemów z układem pokarmowym.

Polecamy


Organiczny błonnik oczyszczający

Mieszanka ziół i alg

Polecamy


Organiczny błonnik oczyszczający

Mieszanka ziół i alg

Posts tagged "detoksykacja-ukladu-pokarmowego"

Czym jest metabolizm i jak go usprawnić?

  • 4 grudnia 2015 at 18:42

Metabolizm to nic innego jak tylko szereg reakcji chemicznych, związanych z przemianami energii zachodzący w naszym organizmie. Ten proces pozwala komórkom rozmnażać się i powielać. Podczas tych reakcji dużą rolę odgrywają enzymy, które pozwalają na regulację szybkości zachodzących reakcji.

Wiele osób sądzi, że to, jaki mamy metabolizm zależy jedynie od genów i nie mają na niego wpływu czynniki zewnętrzne. Jednak w większości przypadków to tylko wymówka ludzi otyłych, którzy nie potrafią poradzić sobie z dodatkowymi kilogramami. Istnieją różne sposoby pomagające usprawnić metabolizm. Przede wszystkim- dieta. Aby polepszyć nasz metabolizm należy spożywać 5 małych posiłków dziennie w krótkich odstępach czasu, powinny być one bogate w pełnoziarniste produkty i warzywa oraz błonnik. Najważniejsze w ciągu dnia jest śniadanie, które uruchamia pracę układu pokarmowego i metabolizm. Podczas takiej diety bardzo ważne jest spożywanie dużej ilości wody, w połączeniu, z którą błonnik pęcznieje i stwarza uczucie sytości oraz zapobiega zaparciom. Trzeba pamiętać, że oczyszczony organizm, który pozbawiany jest toksyn działa sprawniej, więc nie wolno zapominać o systematycznej detoksykacji układu pokarmowego.

Dla osób lubiących wysiłek fizyczny, dobrą metodą usprawnienia metabolizmu jest regularne uczęszczanie na siłownie bądź zajęcia fitness. Podczas ćwiczeń wzmacniane są mięśnie, których mała w porównaniu do tkanki tłuszczowej masa , może być powodem osłabionego metabolizmu. Aby być stuprocentowo pewnym, jakie zadania wykonywać, warto zaczerpnąć porady trenera, który odpowiedni dobierze zestaw ćwiczeń.

Wspomaganie pracy układu pokarmowego

  • 4 grudnia 2015 at 18:42

Chcąc żyć zdrowo, zmienić swoje zwyczaje żywieniowe szukamy pomocy u ekspertów, w książkach czy na portalach internetowych. Każde z nich oferują rozmaite sposoby dokonania naszej zamierzonej zmiany.

Istnieje wiele naturalnych sposobów, które usprawniają pracę układu pokarmowego. Do podstawowych należą głodówki czy diety oczyszczające, które w swoim składzie zawierają naturalne składniki bogate w minerały, witaminy, które wspomagają działanie całego układu. Najważniejszym składnikiem diety powinien być błonnik, który ułatwia wydalanie, zapobiega zaparciom oraz dobrze wpływa na metabolizm organizmu. Eksperci w tej dziedzinie podkreślają, że przede wszystkim trzeba skupić się na oczyszczeniu jelit i wątroby, gdyż są to obszary najbardziej zagrożone na występowanie chorób, ale również odgrywające bardzo ważną rolę w całym procesie działania układu pokarmowego. Oczyszczanie jelit to wspomniane wyżej głodówki i diety, natomiast, gdy idzie o wątrobę najlepszym naturalnym sposobem zadbania o jego lepszą pracę jest dostarczenie mu odpowiednich składników w postaci ziół, do których należy ostropest plamisty, mający działanie detoksykujące i zapobiega on gromadzeniu się toksyn w organizmie.

Aby naturalnymi sposobami ulepszać działanie układu pokarmowego najlepiej skupić się na doborze odpowiednich dla nas ziół i substancji dodatkowych, zależnie od tego, na czym najbardziej nam zależy i na jakim obszarze układu chcemy się skupić. Oczywiście najlepiej zająć się całym układem pokarmowym, wtedy mamy stuprocentową pewność tego, że nasz organizm będzie działał tak, jak tego oczekujemy i nie będziemy musieli zamartwiać się grożącymi nam chorobami.